夏天清肺润肝吃什么 清热降火食物受追捧

作者:见文 来源: 2021-06-21 09:38:37 0

      夏天到了,热感冒也是很让人烦恼的。并且高温的夏天如果缺少降水,那么空气中的灰尘是相当多的。夏天我们要非常注意清肺润肝的问题,夏天清肺润肝吃什么,清热降火食物受追捧。有那么一些食物,它们清肺润肝的效果好,夏天吃还可以清热降火,属于夏天必备的食物哟。

  核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学,认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。明代李时珍的《本草纲目》记载,核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。现代医学研究证实,核桃仁所含的脂肪,有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,一般来说,每天服用四五个核桃仁,能润燥通便,缓解便秘症状。

夏天适当吃白糖

  白糖性寒,能清肺润燥、舒肝和中、补脾生津,可利咽喉、解酒毒。奥地利研究者对出事汽车司机的血液分析发现,人体血糖偏低时注意力不易集中,因此建议远途司机最好随身携带一些白糖,反应会更灵敏。另外,经常喝些白糖水,对便秘和轻度膀胱炎也有一定的疗效,还有助于提高记忆力。

  莲芯即莲子心,又称莲薏、苦薏、莲心,最早见于唐末的《食性本草》中,为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时,将莲子剥开,取出绿色胚(莲心),晒干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。

  夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药,属清热泻火类药材。中医认为,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散结、消肿的功效,常用于目赤肿痛,头痛眩晕,瘰疠瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结核、高血压和乳腺增生症。

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