清肺润肺的食物有哪些?

作者:“寶貝” 来源:互联网 2021-11-05 09:13:39 0

操作方法

  • 01

    凉粉拌黄瓜,冬天天气虽然比较冷,这个时候很多人不喜欢吃凉拌的食材,但是这种凉拌黄瓜还真的是对于清肺润肺效果非常不错,可以选择新鲜的黄瓜,切成片,或者是拍碎,然后跟凉粉放在一起,倒上香油,醋,大蒜,白糖等,搅拌起来就可以直接吃。

  • 02

    萝卜炖羊肉,选择上好的羊肉跟白萝卜炖在一起,这种萝卜炖羊肉不但能够起到很好的清肺润肺的效果,而且还是大补的食材,冬季适当的多吃一点,能够很好的滋补我们的身体,提高身体的抵抗力,从而减少感冒症状。

  • 03

    红酒雪梨,将红酒跟雪梨放在一起煮,然后在里面还可以放上一点冰块儿,这样吃起来甜甜的,并且有一点点的酒香味道,冬季的时候,如果感冒出现咳嗽的症状,多吃一点这样的雪梨,能够很好的缓解咳嗽,而且还可以清肺润肺。

  • 04

    黄瓜猪血,将黄瓜跟猪血放在一起炖,直接做成汤汁来喝,在里面还可以适当的放上一点胡椒粉,香菜之类的,做出来的这种汤汁美味可口,而且这种猪血能够起到很好的清肺效果。

  • 05

    木耳炒百合,木耳大家应该都知道,属于一种很不错的清肺食材,其实在平时就应该多吃一点,而在冬季为了预防肺炎的出现,更是应该多吃木耳,尤其是木耳跟百合一起炒着吃,这种润肺的效果更好一些。

  • 06

    萝卜鲫鱼汤,冬季想要滋补身体,还想要清肺那么就应该多喝一点这种萝卜鲫鱼汤,萝卜能够起到很好的清肺效果,而至于汤的养生效果非常的不错,所以冬天的时候多在家里面多一点这样的鲫鱼汤,肯定有利于我们身体健康。

  • 07

    金桔银耳汤,将金桔的皮跟银耳放在一起煮,然后在里面还可以放上几颗红枣,再放上一点冰糖,这样煮出来的汤汁酸酸甜甜的喝起来,口感非常的不错,而且这种银耳清肺润肺的效果非常的棒,所以冬天想要预防肺炎,就应该多喝一点这种汤。

  • 08

    薏米百合汤,将薏米跟百合直接放在锅里面熬成汤汁,每天坚持喝一碗连续喝几天之后就会很好的改善肺炎,尤其是肺炎引起的胸部疼痛,多喝一点这种薏米百合汤效果非常好。

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