穴位按摩缓解眼睛疲劳

作者:见文 来源:医药招商网 2021-10-07 08:06:08 0

按摩哪些穴位可以缓解眼睛疲劳?中医认为"累从眼入",五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。下面来学学中医教你按摩缓解眼睛疲劳吧。

1、点按晴明穴

睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。

穴位按摩缓解眼睛疲劳

2、揉太阳穴。

太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上,一按一松为一拍,一般连续做四个八拍。 

3、轮刮眼眶 

人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子?等,适当刺激这些穴位,对眼睛疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说,拇指环揉太阳之后,还放在凹陷处固定不动,然后用屈曲的两个食指的侧面,刮上下眼眶,方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。 

4、摩掌熨目

两手掌互相摩擦,搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛,轻轻按压,使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼睛血液循环,操作后眼睛感觉很舒服,并且有安神定志、促进睡眠的作用。

按摩完毕后,还可以用湿热毛巾敷双眼,每次10~15分钟。通过按摩穴位和热敷双眼可以达到增强血液循环,改善神经功能,消除视觉疲劳的功效,但要注意在局部皮肤有疖肿时不能按压,以免炎症扩散。如果通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

评论