胃炎吃哪些食物养胃?八种食物绝对养胃!

作者:时光之旅客 来源:互联网 2021-11-22 09:13:39 0

操作方法

  • 01

    粥类
    对于患有胃炎的人群来说,各类粥,绝对是养胃的最佳选择,尤其是小米粥,性温好消化,且有着养胃的功效。可以单独熬小米粥,也可以熬一些小米南瓜粥,有着养脾胃助消化的功效。只是熬粥的时候要注意,一次性加水熬成,不要在中途中一次次加水,尽量熬的粘稠一些。另外在吃粥的时候,患有胃炎的人群可以咀嚼几次,这样也能够防止粥类不嚼进入胃部引起的不适感。

  • 02

    牛奶
    牛奶对于胃炎人群来说也是最好的食物选择,对于胃部有着很好的保养功效,且对于经常性胃痛的人来说,牛奶里面所含的蛋白质,能够中和胃酸,那么就会起到一个缓解胃部疼痛的功效。但是喝牛奶也要注意,鲜牛奶要煮开喝,且不要空腹喝,还有些胃炎人群喝牛奶之后会胃疼或者胃胀,这类人就不要选择牛奶了。

  • 03

    含有小苏打的面食
    患有胃炎的人群尽可能少吃或者不吃米饭,米饭属于酸性以及凉性的食物,不但不会养胃还会造成胃部的一系列不适感,尤其是会引发胃痛胃胀的问题。那么对于患有胃炎的人群来说,含有小苏打成分的面食就是最好的主食了,比如说馒头啊花卷啊,或者面条之类,既不会造成胃部的不适感,还有着养胃护胃的功效。也可以吃一些小苏打饼干,也有着养胃的功效,只是要适量不要吃太多。

  • 04

    汤类
    对于患有胃炎的人群来说,热汤热水是最养胃的了,比如一些菜汤菠菜汤白菜汤都是很好的,这些汤类既能够很好的补充身体所需要的营养元素,还能够起到一个保护胃黏膜的效果。但是肉汤的话最好不要喝,尤其是胃炎严重的患者,肉汤会对胃黏膜起到一个刺激性,这对胃炎患者是不好的行为哦。

  • 05

    白萝卜汤
    有些胃炎患者会出现胃里泛酸的情况,就是咱们所说的胃里酸水多的状况,也会伴随着没有任何食欲,且不容易消化的情况,那么就可以适当的喝一些白萝卜做成的热汤来喝,能够很好的缓解这些症状,也能够起到一个不错的养胃护胃的功效。但如果有些喝过萝卜汤之后引发严重胀气等问题,那么就一定要停止喝白萝卜汤。

  • 06

    适当鸡汤
    那些过于油腻的肉汤,比如排骨汤大骨汤之类,对于有些胃炎患者来说,是胃部的一种负担,那么可以根据自己的体质,选择适当的鸡汤来喝。既能够补充体内所需要的大量蛋白质,还能够起到一个养胃效果,只是仍旧需要胃炎患者自己的体质进行选择,如果喝完鸡汤出现胃里泛酸或者上火现象,那么就要适当停止。但如果喝了鸡汤之后感觉胃里暖暖的很舒服,那么可以每隔一天喝一次鸡汤,只是注意要撇去鸡汤上面的那一层浮油。

  • 07

    尽可能多使用蔬果类
    有些胃炎患者不敢吃蔬果类,说是会担心水果类会加重自己的胃病,这是错误的观念哈。有些水果胃炎患者确实不能吃,比如西瓜等寒性水果,但有些水果是可以每天吃一些的,比如苹果,有着不错的养胃护胃效果。蔬菜类可以选择吃一些白菜萝卜苦瓜之类的蔬菜,对胃部有着很好的养护作用。尤其是寒冷冬季,每天多吃点大白菜做成的汤类,会有着很好的养胃效果的哦。

  • 08

    多些食用碱性食物
    尤其是胃炎患者经常出现烧心泛酸胃胀的人群,食物的选择要选择碱性食物,远离酸性食物,比如说吃馒头不选择米饭,喝牛奶不选择任何饮料,选择新鲜豆浆不选择各类乳制品,选择蔬菜汤而不选择油腻类等等。这些食物能够起到一个中和胃酸的效果,会大大减轻胃炎患者的各类胃部不适感。

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特别提示

胃炎患者不要胡乱吃药,一定要谨遵医嘱!

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